| |||||||
2013年08月13日
ストレス・・・
みなさん 日頃からストレスと上手く向き合えてますか
今回 BTU福岡本校 梅野直子さんにストレスについて教えていただきました
まず目を閉じて100歩 足踏みしスタート地点からどれだけズレるか
ストレスと聞くとみんな悪いことを想像すると思いますが
身体に生じるアンバランスな歪み・外的要因・刺激などで
ストレスを感じているそうです
なので不安や心配はもちろんですが
天気・気温や
うれしい事でも変化によってストレスを感じるようです
個人差はありますが皆さん何かしらのストレスを感じながら
生活しているってことなんです
避けられないストレス・・・・
ならば うまく付き合っていくしかないってことですよね～
などがあるようです
３分間の僧帽筋ストレッチや梅野さんの手当てを受けさせていただきました
自分が心地よく過ごすためにストレスと向き合い
理解し上手く解消していくのが大切ですね
今回 BTU福岡本校 梅野直子さんにストレスについて教えていただきました
まず目を閉じて100歩 足踏みしスタート地点からどれだけズレるか
ストレスと聞くとみんな悪いことを想像すると思いますが
身体に生じるアンバランスな歪み・外的要因・刺激などで
ストレスを感じているそうです
なので不安や心配はもちろんですが
天気・気温や
うれしい事でも変化によってストレスを感じるようです
個人差はありますが皆さん何かしらのストレスを感じながら
生活しているってことなんです
避けられないストレス・・・・
ならば うまく付き合っていくしかないってことですよね～
ストレスとの向き合い方
息を接客的に吐く
ぬるめのお風呂にゆっくり入る
全身を動かす
持ち物・写真の整理
快感を言葉にする
自分で決める
などがあるようです
３分間の僧帽筋ストレッチや梅野さんの手当てを受けさせていただきました
自分が心地よく過ごすためにストレスと向き合い
理解し上手く解消していくのが大切ですね
Posted by ladder★flat at 09:00│Comments(0)
│❤話題の美容❤
※このブログではブログの持ち主が承認した後、コメントが反映される設定です。
